Cuanto tiempo dedicas al día a entrenar tu físico? ¿Y tu mente?

Para conseguir el equilibrio en UNOPORCIENTO integramos en los entrenamientos fisicos el entrenamiento mental.

Mediante procesos de evaluación continua, podemos evaluar objetivamente la evolución del deportista en cada área.

• Entrenadores titulados y con experiencia.
• Trabajo por objetivos.
• Enseñanza gradual y adaptada.

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Entrenamiento físico

Para poder permitir el máximo nivel de concentración y atención durante el pilotaje, es necesaria una óptima preparación física.

• Valoración: test físicos específicos, antropometrías y prueba de esfuerzo.
• Entrenamiento cardiovascular.
• Entrenamiento de fuerza.
• Entrenamiento funcional.
• Entrenamiento concentración y atención.
• Entrenamiento colectivo y competiciones.

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Entrenamiento mental

La capacidad de gestionar y enfocar las emociones hacia el objetivo que se quiere conseguir es un factor determinante en nuestro día a día:

Esto lo conseguimos a través de:

• Coaching.
• Técnicas de visualización.
• Inteligencia emocional.
• Técnicas respiratorias y de autocontrol.
• Meditación, Yoga, Sofrologia.

Disponemos de un software exclusivo para la valoración objetiva de la atención, concentración y relajación.

Entrenamiento mental (Brain Fitness) con acceso a plataforma online. El concepto Brain Fitness se basa en establecer hábitos de vida cerebro-saludables mediante el entrenamiento cerebral, el control del estrés, la neuronutrición y el ejercicio físico.

Planificación personalizada de los entrenamientos mentales.

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Entrenamiento técnico

• Test inicial de capacidades y habilidades sobre el deporte que se quiere practicar
• Programación y planificación de todos los entrenamientos de la temporada.
• Estudio y análisis de todas las situaciones de competición.
• Plataforma online para realización y análisis de los entrenamientos técnicos.

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Entrenamiento táctico

La táctica es decisiva en el resultado final, por ello, integramos en cada entrenamiento, ejercicios tácticos y estratégicos para desarrollar esta habilidad, con el objetivo de mejorar el rendimiento en competición.

• Competiciones por equipo.
• Gymkhanas.
• Simulacro de carrera.
• Juegos con supuestos prácticos y análisis de los resultados.

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Endocrinología y nutrición

El servicio de endocrinología y nutrición, se encarga de optimizar la alimentación del deportista para mejorar su salud y rendimiento físico.

• Test de intolerancia alimentaria.

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Medicina deportiva

La supervisión médica durante el proceso de entrenamiento es imprescindible, por ello contamos con un servicio medico que se encarga de controlar al deportista y su salud durante toda la temporada.

Para ello se realizan:

• Pruebas de esfuerzo.
• Valoraciones funcionales.
• Antropometría.
• Composición corporal.
• Alteraciones funcionales.
• Analíticas completas.

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Prevención y tratamiento de lesiones

Disponemos de un equipo de profesionales especializados en osteopatía, fisioterapia, y técnicas alternativas, encargados de mantener a los deportistas en óptimas condiciones a lo largo de toda la temporada y de tratar de forma especializada las lesiones que pudieran tener.