PLANIFICACIÓN

Ofrecemos al piloto la posibilidad de realizar un programa personalizado, con el objetivo de mejorar fisica, técnica, táctica y mentalmente.

Durante el programa el piloto puede estar tutorizado 24 horas por nuestros entrenadores, durante el que además de realizar el entrenamiento programa- do también se capacitará en todos los campos necesarios para su enriqueci- miento como piloto y persona, campos como hábitos saludables, organiza- ción y gestión del tiempo, responsabilidades, nutrición, técnicas de relajación o activación e inteligencia emocional.

COMUNICACIÓN

Las formas de contactar y comunicarse con el entrenador de UNOPORCIEN-

TO MOTORSPORT serán las siguientes: email, teléfono, Whatsapp o Skype.

EL ENTRENAMIENTO

Entrenamiento mental

El entrenamiento mental y el entrenamiento táctico, se integran en las sesio- nes de entrenamiento físico y en las sesiones de entrenamiento técnico en pista, el concepto se basa en establecer hábitos de vida cerebro-saludables mediante el entrenamiento cerebral, el control del estrés, la neuronutrición y el ejercicio físico.

Además se realizaran sesiones específicas de entrenamiento táctico y mental. Esta parte del entrenamiento tiene una importancia especial para la forma- ción del piloto por lo que se trabaja continuamente en todas las actividades previstas.

Entrenamiento físico

  • Entrenamiento fuerza/compensatorio.
  • Entrenamiento cardiovasculares.
  • Test de fuerza.
  • Entrenamiento funcional.
  • Entrenamiento flexibilidad.
  • Test VO2 MAX.
  • Test de campo.

Seguimiento del piloto

  • Planificación y consecución de objetivos deportivos y personales.
  • Planificaciones individualizadas de todos los entrenamientos físicos y mentales durante toda la temporada.
  • Protocolos personalizados, según necesidad del piloto:
  • Diseño personalizado de protocolo de calentamiento pre-competición y test.
  • Diseño protocolo de activación y relajación.
  • Diseño personalizado de protocolo de nutrición e hidratación en carrera.
  • Consultas ilimitadas de todas las dudas o sugerencias que se produzcan a lo largo de la temporada.
  • Seguimiento semanal antropométrico del piloto (peso, altura, porcentaje graso).
  • Entrevista post carrera ó test.
  • Entrega digital del diario deportivo de UNOPORCIENTO MOTORSPORT.

Durante todo el programa se trabaja de forma objetiva y personalizada las nece- sidades del piloto.

Entrenamiento técnico

Los entrenamientos técnicos se realizaran de forma personalizada según las ne- cesidades del piloto y el momento de la temporada, estos entrenamientos pue- den ser individuales o en grupo.